Fjäderlätt beröring (med fingrar eller fjädrar)

Enligt bland annat Women’s Health Magazine kan fjäderlätt beröring vara ett perfekt sätt att få igång din partner rejält. 

Du kan med lätta rörelser föra dina fingrar över din partners kropp, med fokus på de erogena zonerna.  

Har du möjlighet och din partner inte är alltför kittlig bör du definitivt ta hjälp av fjädrar eller en tickler istället för att använda bara fingrarna.

Är ni intresserade av lättare bondage passar denna teknik dessutom riktigt bra att utföra på den bundna partnern. 

Det finns en mängd olika så kallade ticklers tillgängliga hos återförsäljare av sexleksaker. Trots att dessa kan göra underverk för vissa par är de flesta ticklers ganska billiga, vilket gör det till ett riktigt bra köp.

Förför din partner med erotiska underkläder

Finns det något sexigare än riktigt snygga underläder? Genom att klä på dig dina snyggaste, mest erotiska och porriga underkläder du har, kan du säkerligen få din partner att gå igång på direkten.

Du kan antingen hinta om vad som ska hända när ni kommer hem från jobbet för att verkligen höja förväntningarna och den sensuella stämningen. Eller så kan du göra det som en överraskning, något som för vissa fungerar ännu bättre.

Bonustips! Vet du med dig att din partner skulle uppskatta erotiska underkläder kan det vara en perfekt present att överraska hen med. Något som senare naturligtvis måste testas… 

Var retsamt återhållsam för extra upphetsning

Ett annat bra sätt att bli extra upphetsad under förspelet kan för vissa vara att inte gå för snabbt fram, trots att ni känner er redo. 

Att vara lite retsamt återhållsam under förspel kan nämligen öka begäret rejält och istället leda till ett ännu kraftigare klimax när det sedan väl är dags

Det kan handla om att den ena inte får röra den andra till en början. Eller att man tar två steg fram och sedan ett steg tillbaka, för att sedan gå ytterligare två steg fram och därefter hålla igen lite. 

Sexting (skicka sexiga sms till din partner)

Sexting, som innebär att man skickar sexuella meddelanden till varandra, kan i vissa fall vara ett mycket bra sätt att göra sin partner extra sugen på sex. Man kan säga att det är som dirty talk via mobilen.

Beskriv vad du vill göra med din partner, att hen gör dig upphetsad, skicka bilder eller skriv något mer subtilt men som ändå får din partner att förstå vad du menar. 

Genom att skicka sådana här sms till varandra under dagen kan ni bygga upp ett extremt begär och lust att ta tag i det hela när ni väl ses på kvällen

Spela ett upphetsande sexspel

Att spela ett sexspel kan för vissa vara en del av det ultimata förspelet. Det är roligt, lekfullt, spännande och samtidigt väldigt upphetsande.

Det finns dessutom en hel del olika spel att välja bland, allt från väldigt enkla frågespel och tärningsspel, till mer avancerade brädspel. Utöver själva utformningen på spelen kan det också vara stora skillnader på vad de faktisktk går ut på. 

Alla passar nämligen inte optimalt som ett lugnare förspel. Vissa är t.ex. väldigt pang på rödbetan och mer ett sätt att få spelarna att testa på nya saker i sexlivet. Andra kan ha en del moment som kanske inte alls faller er i smaken.

Det gäller därför att verkligen hitta ett sexspel som passar just er. 

Lev ut dina fantasier med rollspel

Rollspel kan vara både roligt och ett riktig bra sätt att leva ut sina fantasier samtidigt som det kan väcka en enorm lust. Genom att använda sin fantasi för att leva ut sina drömmar kan man få ett mer varierat sexliv samtidigt som man även kan få en djupare och mer öppen relation med sin partner.

Det behöver inte vara så avancerat som vissa tycks tro. Börja lite försiktigt helt enkelt för att känna på vad ni tycker om det. 

Man behöver inte direkt skådespela för att kunna variera förspelet med lite rollspel, nivån bestämmer man såklart själv.

Det är ofta viktigt att känna sig helt bekväm med sin partner när man ska testa på rollspel. Det gäller både när man ska ta upp saken med sin partner och när man faktiskt ska leva ut sina fantasier. Man vill såklart inte känna sig dum eller pinsam, vilket många verkar vara rädda för.

Även om det kan bli lite avigt precis i början kommer man snabbt in i det. När man sedan spelar en annan roll, oavsett hur mycket du faktiskt skådespelar, känns det inte alls konstigt att även testa på nya saker i sängkammaren som man aldrig provat tidigare. 

Det känns liksom inte lika “pinsamt” att våga fråga eller testa saker som man inte kunnat med tidigare, eftersom man inte riktigt vetat vad ens partner skulle tycka.

Så oavsett ifall ni går all in med kläder, rekvisita, en hel storyline, ändrade röster och skådespel på högsta nivå eller ifall ni bara gemensamt fantiserar om samma sak tillsammans, kan alltså rollspel vara ett sjukt bra förspel och ett fantastiskt sätt att ha bättre sex. 

Ett förslag är att börja med att ta på dig några kläder som du känner dig extra sexig i och som du inte brukar ha för att på så sätt komma in i en karaktär.

Förslag på några klassiska (och kanske lite klyschiga) scenarier är:

  • Hantverkare och kund
  • Läkare och patient
  • Sjuksköterska och patient
  • Polis och någon som brutit mot lagen
  • Professor/lärare/rektor och student
  • Rockstjärna och fan
  • Chef och anställd
  • Sportstjärna och cheerleader
  • Personlig tränare och någon som lär sig att träna
  • Yogalärare och yogastudent
  • Pizzabud och någon som beställt pizza
  • Prostituerad och kund
  • Porrstjärna
  • Oskuld och mer erfaren

Det behöver inte heller vara båda två som går in i en roll. Det kan också fungera bra att bara en av er klär ut sig och mer eller mindre skådespelar för att skapa en sexig och spännande stämning. 

Rollspel kan också ett vara ett mer “naturligt” sätt att testa på sex med mer dominerande och undergivna element för de par som känner sig nyfikna på att testa det.

Kolla porr eller annan erotisk film tillsammans

Att titta på erotisk film tillsammans är absolut inte något för alla men för vissa kan det verkligen vara en grej som får båda att tända till rejält. 

Både män och kvinnor tycker om porr men enligt bland annat dessa studier (här och här) finns det generellt sett en del skillnader mellan vilken typ av porr som män respektive kvinnor gillar bäst. 

Män tycks t.ex. föredra porrfilm där man ser från mannens perspektiv eller där den manliga skådespelaren ser ut som dem.

Kvinnor däremot, föredrar vanligtvis mer välgjord porr med en bra handling.

Så en bra idé är att hitta porr som både har en bra story och en skådespelare som ser ut som den manliga partnern. Ett bra ställe att börja leta är definitivt bland Erika Lusts filmer och tjänster.

Ni bör naturligtvis välja något ni båda gillar och går igång på, oavsett vad det är. 

Läs även: Erotik för kvinnor: Så hittar du bra porr och erotik för tjejer

Hittar ni något ni gillar på någon av alla gratis porrsajter, se då till att spara eller komma ihåg vilka det var eller vad de hette. Det kan vara avtändande att behöva sitta och scrolla igenom sådant ni inte alls är intresserade av i väntan på att hitta någon som fungerar för er båda.

Gosa och ha mycket kroppskontakt

Att gosa och vara nära varandra kan vara en stor och viktig del av förspel. Efter sex är det t.ex. ett utmärkt sätt att bli kåt igen. 

Mycket kroppskontakt, kramar och ömma smekningar gör definitivt gott när det gäller att bli mer sugen på sex.

Att bara vara intill varandra, känna på varandras kroppar och bara gosa kan vara helt fantastiskt oavsett ifall det leder till sex eller inte. 

Men med tanke på att det många gånger bygger upp en rätt stor sexuell spänning är det inte konstigt att känslorna vill ut, vilket bara är fantastiskt! 

Ta en dusch eller ett bad tillsammans

Att duscha eller bada tillsammans är ett ypperligt sätt att göra varandra riktigt upphetsade. När ni långsamt tvålar in varandras nakna kroppar på ett sensuellt sätt kanske ni inte ens hinner ur duschen innan lusten blir för stor

Men det kan också vara oerhört upphetsande att duscha tätt intill varandra utan att överhuvudtaget få ta på varandra. Att bara få titta utan att röra kan nämligen vara extremt eggande och något som bara ökar upphetsningen ytterligare. 

Det gäller dock att ni har en tillräckligt stor dusch eller ett rejält badkar för att detta ska vara ett riktigt bra alternativ. Är det för trångt blir det sällan bra och man kan då lätt känna sig klumpig eller i vägen istället för sexig och sensuell.

Ta hjälp av sexleksaker

Sexleksaker är helt fantastiska hjälpmedel som alla borde testa om man inte gjort det tidigare! Med tanke på det enorma utbud som finns numera finns det garanterat något för alla.

Allt från små minivibratorer och parvibratorer till sexmaskiner och sexgungor. Det finns till och med realistiska sexdockor för er som skulle vilja testa på en trekant men som är alldeles för svartsjuka.

Läs gärna vår artikel om de bästa sexleksakerna för par för att få några tips på ett gäng riktigt grymma sexleksaker. 

Jag vet att vissa är lite rädda för att köpa sexlekasker, av flera olika anledningar. Det kan handla om att det känns jobbigt att fråga sin partner om man inte vet vad hen skulle tycka.

Eller så kanske man är rädd för att någon ska upptäcka ens leksaker och att det ska bli pinsamt. En del kanske tycker det känns pinsamt att gå in i en fysisk butik för att handla sexleksaker samtidigt som det känns osäkert att handla från nätet (vilket det absolut inte är!).

Oavsett anledning, råder jag dig att tänka om.

Sexleksaker kan vara helt makalöst bra för hela ert sexliv och dessutom ett sätt att bli mer sugen på sex. 

Har ni svårt att veta vart man ska börja kan jag verkligen rekommendera att köpa ett startkit för nybörjare på sexleksaker. Det finns några olika att välja på så ni kan säkert hitta någon som intresserar just er.

Använd sexleksaker som simulerar oralsex

För vissa kan oralsex vara en del av förspelet medan andra anser att det endast räknas som “the real deal” och absolut inget förspel. Hur som helst verkar de flesta tycka att det är väldigt skönt med oralsex.

Men av olika anledningar kanske ni inte vill gå ner på varandra varje gång. Då kan jag verkligen rekommendera att ni testar en sexleksak som faktiskt kan simulera känslan av oralsex.

Det kan vara ett fantastiskt sätt att variera er lite för att sexet och förspelet inte ska kännas repetitivt och tråkigt. Dessutom är det alltid är spännande att testa på nya sexleksaker och många blir till och med mer upphetsade av det. 

Den här typen av sexleksaker finns både för män och kvinnor och ni kan med fördel turas om att göra på varandra eller till och med samtidigt.

Eller varför inte göra på er själva medan er partner tittar på. Bara det kan vara extra upphetsande! 

Prova ett stimulerande och lusthöjande medel

Ett stimulerande medel kan se ut på lite olika sätt. Det kan komma i form av en gel, spray, olja eller kräm. Gemensamt för de flesta är att de är framtagna för att skänka dig extra stimulans, ge dig en pirrande känsla och samtidigt göra dig kåtare.

Ett annat vanligt namn för den här typen av produkt är orgasmgel eller orgasmkräm. 

En del kan ha en kylande effekt, andra kan ha en värmande. Du applicerar produkten på/kring könet och märker snabbt en kittlande och lite bubblande känsla, vilket kan vara extremt behagligt

Tänk dock på att testa någon på annan kroppsdel först för att se så att just din kropp inte är extra känslig eller så för den här typen av produkt.

Det krävs vanligtvis väldigt lite, endast några få droppar för att uppnå önskad effekt, så se till att inte ta för mycket. 

Testa lätt bondage

Det kan vara sjukt upphetsande att med fastbundna händer se sin partner sensuellt röra sig mot dig, ta av sig sina kläder, ta på dig, eller ta på sig själv helt utan att du kan göra någonting. 

Det behöver inte alltid vara så avancerat.

Är ni nybörjare och är sugna på att testa på den där känslan av att lämna all kontroll till sin partner finns det många bra startkit man kan köpa som inte kostar särskilt mycket. 

Du behöver troligtvis inte ens köpa någonting alls för att kunna testa på lättare bondage. Ta hjälp av något du har liggandes hemma bara. 

Det viktiga är såklart att ni litar på varandra till hundra procent innan ni testar på något sådant här. 

Testa fjärrstyrda sexleksaker för extra spänning

Ett väldigt bra förspel för de vågade paret är att testa på fjärrstyrda sexleksaker som kan användas utan att någon annan märker. 

Det kan t.ex. vara ett vibrerande ägg, en trosvibrator eller en vibrerande buttplug som kan bäras av den ena partner på mer eller mindre offentliga platser. Eftersom de inte syns under kläderna är det fritt fram att testa sina gränser. 

Den andra partner håller i fjärrkontrollen och bestämmer hur, var och när vibrationerna ska sättas igång, öka eller minska.

Spänningen i det hela, det förbjudna och det faktum att ingen annan får upptäcka er gör detta till ett oerhört upphetsande förspel. 

Bonustips! Det finns också fjärrstyrda sexleksaker som inte kan användas i smyg men som däremot fungerar superbra ifall ni vill styra varandras sexleksaker på distans i väntan på att ni kan ses. 

Kyssar och hångel är en underskattad lusthöjare

Kyssar är inte bara härliga, de kan också på ett tydligt sätt signalera åtrå och lust. Genom att långsamt och försiktigt kyssa din partner väcker du inte bara mer lust hos henne/honom, du visar också att du verkligen åtrår din partner och att du är så sugen att du inte kan hålla dig borta.

Precis det, i kombination med den fysiska närhet och det faktum att kyssas kan vara en oerhört intim handling, gör att saker och ting händer i hjärnan och kroppen.

Sexterapeut Moushime Ghose förklarar i den här videon varför kyssar är viktigt i ett förhållande och vid förspel:

Tänk på att sensuella och passionerade kyssar inte alltid behöver leda till något mer just för stunden, det kan ändå vara ett mycket bra sätt att bygga upp till en större spänning och mer lust till senare på dagen.

Som en del av ett långt och utdraget förspel med andra ord.

Men även när det väl börjar hetta till ordentligt är kyssar såklart ett väldigt kraftfullt sätt att öka njutningen.

Kom ihåg att inte bli för wild and crazy med tungan när du kysser någon. Du kan absolut testa dig fram lite men generellt sett är det alltid bättre att vara lite mer återhållsam när det kommer till tungrörelser osv. 

Kyssar är också ett mycket bra sätt att utforska din partners erogena zoner på, du behöver inte bara hålla dig till läpparna.

Har då dålig koll på vilka din partners erogena (eller dina egna) erogena zoner är? Så ska du definitivt läsa våra artiklar: 

  • Kvinnans erogena zoner
  • Mannens erogena zoner

Du kanske kommer lära dig ett och annat som gör ditt förspel och sexliv ännu bättre…

Extra tips om läppar och andedräkt

Det finns några saker som du kan tänka på lite extra innan du planerar att förföra din partner med passionerade kyssar…

Dålig andedräkt

Det kanske säger sig själv men dålig andedräkt eller dålig smak kan lätt förstöra hela stämningen och tvärt få din partner väldigt otänd. Det är tyvärr många som inte märker av sin egen dåliga andedräkt och därför helt enkelt glömmer av att förbättra den.

Ta därför det säkra före det osäkra och se till att skölja munnen med munskölj, tugga tuggummi, borsta tänderna eller använd någon annan passande produkt innan du försöker förföra din partner.

Givetvis bör du undvika att proppa i dig massa vitlök eller starka ostar precis innan men det säger väl sig själv..?

Mjuka och lena läppar är godast

Vid torr luftfuktighet, framförallt på vintern, är det väldigt vanligt att man får mycket torra läppar. Det resulterar som bekant ibland i sprickor, hudflagor och lite allmänt riviga läppar. 

Gör dig själv och din partner en tjänst och använd läppblasam för att återukta dina läppar och ge dem en len, mjuk och härlig känsla. 

Överraska din partner med en god smak

En lite rolig grej kan vara att använda ett smaksatt läppbalsam. Är det en god smak som båda gillar kan det verkligen förbättra upplevelsen för er båda. Men majoriteten killar är inte riktigt intresserade av att ha läppcerat med smak så det här är mer ett tips för tjejerna antar jag.

Även doften kan som sagt spela en stor roll för att komma i rätt stämning och dålig lukt distraherar dig. Goda dofter däremot tar ditt förspel till nästa nivå, vilket snabbt leder oss över till nästa tips för ett bättre förspel…

En fantastisk doft kan göra underverk

Det har i ett flertal studier visat sig att dofter kan påverka såväl humör och känslor som t.ex. köpbeteende och minne men det sägs också kunna påverka din och din partners nivå av upphetsning. 

Här är förslag på några dofter som tydligen ska göra de flesta mer kåta:

  • Vanilj
  • Patchouli
  • Pepparmynta
  • Ylang ylang
  • Jasmin

Om det fungerar låter jag vara osagt men visst kan det vara värt att testa. Det är ju åtminstone inte så konstigt att det blir en bättre stämning av att det luktar gott jämfört med motsatsen… 

Att bära en god parfym innan du påbörjar ett förspel kan också göra din partner mycket mer upphetsad.

Enligt Cosmopolitan Magazine anser många män att parfym för kvinnor väcker deras lust och undersökningen visade följande statistik:

  • 81% av männen sa att om en kvinna bär parfymer gör det henne mycket mer attraktiv
  • 42% av männen fantiserar om en damparfym

Många män ansåg också att en stor del av kvinnorna använder för mycket parfym, vilket kan vara bra att tänka på när du applicerar den. Det kan såklart själv vara svårt att veta ifall man brukar ta lite för mycket så ett bra tips är därför att fråga runt lite bland dina vänner för att höra vad de tycker.

Fragrancex.com tittade också på en rad studier och fann att följande dofter ökar sexuell upphetsning på några olika sätt. Det kanske kan kännas lite konstigt och man ska kanske också ta detta med en liten nypa salt. Men visst är det lite kul ändå?

Här är en snabb sammanfattning av de dofter som kan användas inför förspel:

DoftEffekt
LavendelAvslappnande och upphetsande
JordgubbUpphetsande hos både män och kvinnor
JasminUpphetsande hos både män och kvinnor
LakritsUpphetsande hos män
KanelUpphetsande hos män
DonutsUpphetsande hos både män och kvinnor
ApelsinÖkar blodflödet till de nedre regionerna
RosorUpphetsande hos både män och kvinnor och gör dig mer känslig för beröring

I artikeln fann de även att upphetsningen tycks öka om man äter följande livsmedel:

  • Pumpapaj
  • Vanilj
  • Ingefära

Musik kan ha stor inverkan på dina känslor

Musik och ljud har som du vet stor inverkan på ditt humör och de känslor du upplever påverkas direkt av musik, förklarar Dr. Andrew Budson på Harvard Medical School

På samma sätt kan ljud och musik användas för att öka er nivå av upphetsning under förspel.

Vill du ha några tips på upphetsande musik kanske den här spotifylistan med heta låtar kan ge dig lite inspiration!

Här hittar du bland annat Rihanna’s “Sex With Me” som utsågs till testvinnare när self.com skulle utse den bästa låten från ovanstående lista att onanera till. 

Även Lovehoney har skapat en egen spotifylista med bra musik att ha sex till, vilken kanske kan vara en god idé att spana in. Den hittar du här

Tycker du att vanlig musik är distraherande kanske ni istället ska satsa på avslappningsmusik eller spår med avkopplande omgivningsljud. Det kan göra att ni får en bättre kontakt, kan koncentrera er på varandra och bara njuta till fullo av stunden. Perfekt för en romantisk kväll.

Ge din partner en avslappnande sensuell massage

Ett bra sätt att öka den sexuella spänningen och bli rejält sugen på sex är att ge och/eller få massage. Massage ökar blodflödet och gör att musklerna slappnar av, vilket också gör det lättare att släppa sådant som tynger en mentalt. Stress och press i vardagen är definitivt inte bra för ert sexliv. 

För de flesta är det lättare att bli riktigt upphetsad ifall man är i ett avslappnat och bekymmersfritt sinnestillstånd.

I kombination med sensuell beröring från din partner är detta ett mycket bra förspel eftersom det är ett utmärkt sätt att göra din partner mer sugen på sex.

Det finns flera olika sätt att ge sin partner massage, allt från enklare varianter på mindre områden av kroppen till helkroppsmassage med olja.

De flesta typer av massage fungerar bra som en del av ett förspel eftersom det innebär fysisk kontakt samtidigt som du visar att du verkligen bryr dig om din partner, vill ge hen all din uppmärksamhet och skänka hen en härlig stund. 

Däremot finns det såklart mer eller mindre intima varianter av massage som såklart lockar till upphetsande känslor olika mycket.

Vill du ha specifika tips på hur man går tillväga för att ge sin partner den typen av massage som säkerligen kommer leda till en underbar stund i sänghalmen? Då ska du definitivt spana in vår guide “Så ger du din partner en sensuell och erotisk massage”.

Men all typ av massage kan som sagt vara bra för sexlivet, antingen direkt eller indirekt. 

Som förspel skulle jag säga att de enklare typerna av massage som sker mer spontant kan vara ett mycket bra sätt att känna av sin partner och ge hen ett litet “smakprov”. Du visar att du är intresserad av din partner och bryr dig om. Bara det kan locka fram starka känslor trots att man kanske egentligen hade tankarna på annat.

Här nedan är bara några förslag på typer av massage du skulle kunna prova som ett typ av förspel. 

Oljemassage

Det mest effektiva sättet är såklart att anstränga sig ordentligt genom att förbereda en riktigt avslappnande massagestund för din partner. Med dämpad belysning, lugn avslappnande musik och levande ljus (med god doft) visar du att du verkligen bryr dig om din partner och att du har ansträngt dig lite extra för att ge hen en härlig stund.

Att du ger din partner all din fokus och verkligen går in för att få hen att njuta kan vara mycket upphetsande. Speciellt ifall massagen efter ett tag blir av mer och mer sensuell och erotisk karaktär.

En oljemassage på ett massagebord eller en säng kräver som du förstår lite mer planering. Har du inte förberett det innan kan det kännas lite meckigt att tillsammans dra fram alla grejer och göra er iordning. 

Men i övrigt är oljemassage som förspel till sex verkligen ett bra sätt att få din partner att koppla av och bli riktigt sugen. Du kan med fördel efter hand börja massera delar av kroppen som känns mer intima och upphetsande, som t.ex. rumpan och låren.

Som jag nämnde tidigare har vi skrivit en guide där vi ger dig mer konkreta tips på hur du kan gå till väga ifall du vill ge din partner en sensuell och erotisk massage

Hand- och fotmassage

Den här typen av massage är lite enklare att utföra utan att behöva rodda iordning en hel massagesession. Medan du pratar med din partner eller tittar på TV kan du helt enkelt bara hålla i handen och massera den försiktigt.

Det behövs egentligen ingen speciell teknik, du kan t.ex. kittla/smeka handen med fingrarna eller trycka hårdare i handflatan med tummar och fingrar i cirkulerande rörelser för att få musklerna att slappna av lite. När du trycker hårt kan du balansera det med lätt smekande och kittlande.

Samma sak gäller för fotmassage, bortsett från att man bör vara lite försiktigt när det kommer till allt för fjäderlätta rörelser eftersom många är något kittliga under fötterna. Här är det bättre att ta i lite och knåda ordentligt, det är oftast skönast. 

När du som kvinna ger en handmassage till en man kan du med fördel lite smidigt placera dina och din partners hand på dina bröst eller ditt lår när du ska massera för att få honom att bli extra tänd. Gör det inte för uppenbart bara så blir det extra sexigt…

Rygg- och nackmassage

De flesta människor har mycket spänningar i övre delen av ryggen och nacken och det är väldigt avslappnande att få området masserat. Du kan dessutom kombinera massagen med att gnugga och fingra lite på öronen, vilket faktiskt kan kännas fantastiskt skönt!

Den här typen av massage kan, precis som hand- och fotmassage, antingen göras lite spontant eller genom att gå all in.

Ett exempel på första alternativet är att lägga armen runt din partner när ni sitter bredvid varandra i soffan och lätt börja smeka och massera nacken med ena handen. 

Men du kan också låta din partner sitta framför dig i soffan och ge hen en nack- och ryggmassage med båda händerna för att kunna göra det mer ordentligt.

Nästa steg är helt enkelt att din partner ligger ned på mage för att kunna njuta till fullo och bara slappna av när du lägger all din fokus på att massera.

I vissa fall kan det vara att föredra att börja med en spontan och lite enklare typ av massage, för att sedan gå vidare till mer fokuserad massage ifall din partner känner sig sugen.